26.10.16, 19:00 Uhr
Mindfulness Based Stress Reduction - eine Methode zur Krankheitsbewältigung
Anja Nothelfer

Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Das MBSR-Training wirkt unspezifisch auf den psychosomatischen Gesamt-Gesundheitszustand. In klinischen Studien konnten positive Wirkungen der MBSR-Kurse bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, Ängsten oder Panikattacken, Depressionen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne und dem Burn-out-Syndrom nachgewiesen werden. Anja Nothelfer erklärt die Methode und Möglichkeiten und Grenzen im Rahmen der HIV-Infektion.

Alle Veranstaltungen beginnen um 19:00 Uhr im Ulrichs. Die reine Vortragsdauer sollte 60 Minuten nicht überschreiten.

Zu jedem Vortrag sind persönliche Fragen möglich. Anschließend wird ein kleiner Imbiss gereicht.

Ulrichs | Karl-Heinrich-Ulrichs-Straße 11 | 10787 Berlin

Ausführliche Informationen zu den Terminen und Themen der Medizinischen Reise 2016 finden Sie hier.